ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

“КОРОБОК”

Упражнение «коробок» выполняет 2 функции:

a) Оно тренирует мышечную память, обучая вашу ударную руку специфическому движению вперед и назад, чем больше вы будете тренировать это движение, тем более прямолинейным будет движение вашего кия.

b) Также это упражнение позволяет вам тренировать одновременно и расслабленность вышей руки. Расслабленность руки позволит вам выполнять это упражнение много дольше и делает движение кия более четким.

Как сделать коробочку для тренировки. Возьмите пустой коробок от спичек, выдвиньте коробочку и проделайте в ней небольшое отверстие (для этой цели вполне подойдет ручка) достаточное чтобы можно было просунуть наклейку кияю Затем проденьте кий в это отверстие и вращая кий медленно продвигайте коробочку по кию вниз до тех пор пока диаметр отверстия не составит примерно 16 мм для новичков и 15 мм для опытных игроков.

Поставьте коробок на болкерную линию (см. рисунок) в районе точки коричневого шара,

поставьте шар на точку синего.

Представьте что отверстие на коробке это биток, глядя только на прицельный шар станьте в стойку подходя по линии удара, только после того как ваша наклейка уже у коробка переведите взгляд на отверстие и проверьте чтобы кий был посередине отверстия , затем опять верните взгляд на прицельный шар и выполните удар стараясь не задеть коробок, выполняя это движение сконцентрируйтесь на полной неподвижности и расслабленности, затем повторяйте удар пока не почувствуете что у вас получается.